c/ fernan gonzalez 41

ibiza retiro

those who say that we are in a time where there are no heroes, just don’t know where to look

¿Quieres empezar?

entrevista inicial para saber cual es el mejor programa de entrenamiento para ti.

nuestro fisioterapeuta te hara un functional movement screening para conocer tu punto de partida.

tambien realizaremos una valoracion de composicion corporal para que puedas adaptar tu nutricion.

y la clave, te ayudaremos a hacer un seguimiento que realmente te lleve a conseguir tus objetivos.

los coaches te acompañaran en todo momento.

entrenamos en grupos ultra reducidos de 8 heroes

descubre tus objetivos

Para nosotros lo más importante es saber qué quieres conseguir

Qué es para ti ser HERO

Haremos una entrevista inicial para saber cuál es el mejor programa de entrenamiento para ti

Nuestro fisioterapeuta hará un Functional Movement Screening para conocer tu situación de partida

También haremos una valoración de composición corporal para que puedas adaptar tu nutrición

Y la clave, te ayudaremos a hacer un seguimiento que realmente te lleve a conseguir tus objetivos

entrena como un heroe

Sabemos que para que el entrenamiento sea efectivo tiene que enfocarse a objetivos. Cuáles? Los tuyos!

En nuestro Box, CrossFit 645 tenemos una programación de CrossFit® que te permite adaptarte a tu HERO scan. Muy exigente y muy divertida

Los Coaches te acompañarán en todo momento. Entrenamos en grupos ultra reducidos de máximo 8 HEROes

Si quieres saber más sobre cómo entrenamos, sigue leyendo más abajo o escríbenos con cualquier duda!

centrados en tu salud

Nutrición

La comida es la base de tu salud y rendimiento

Nuestro objetivo será darte las herramientas para que puedas crear tu propio plan

De esta forma, será un plan que realmente entiendas, sigas y te lleve al éxito

Fisioterapia

La mejor forma de evitar lesiones es trabajando con profesionales que te ayuden a prevenirlas

Y si llegan, te acompañen en la recuperación

no todo va a ser entrenar

Muchas noches nos reunimos en el box para recibir a algún speaker interesante, ver una conferencia, un documental o los Games!

Vente para conocer a todos los HEROes  y disfrutar de una comunidad con los mismos intereses

comparte lo que mas te gusta con los que mas quieres

Tráete a los peques!

Aprender a moverse, a disfrutar con el deporte, a jugar en equipo… eso también es CrossFit!

Ven a conocernos

y entrena un dia con nosotros

Escribe un mail haciendo click aqui o manda un WhatsApp pulsando en el icono de la derecha

nos encontraras en el barrio de ibiza a un paso del Retiro

calle fernan gonzalez 41

horarios crossfit

de lunes a jueves

6:45     7:15     7:45     9:30     14:15     18:30     19:00     19:30   20:00    20:30

Viernes

6:45     7:15     7:45     9:30     15:00     18:00     18:30   19:00    19:30

sabados

10:30     11:30

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
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