#yomequedoencasa
c/ fernan gonzalez 41
ibiza retiro
those who say that we are in a time where there are no heroes, just don’t know where to look
¿Quieres empezar?
entrevista inicial para saber cual es el mejor programa de entrenamiento para ti.
nuestro fisioterapeuta te hara un functional movement screening para conocer tu punto de partida.
tambien realizaremos una valoracion de composicion corporal para que puedas adaptar tu nutricion.
y la clave, te ayudaremos a hacer un seguimiento que realmente te lleve a conseguir tus objetivos.
los coaches te acompañaran en todo momento.
entrenamos en grupos ultra reducidos de 8 heroes
descubre tus objetivos
Para nosotros lo más importante es saber qué quieres conseguir
Qué es para ti ser HERO
Haremos una entrevista inicial para saber cuál es el mejor programa de entrenamiento para ti
Nuestro fisioterapeuta hará un Functional Movement Screening para conocer tu situación de partida
También haremos una valoración de composición corporal para que puedas adaptar tu nutrición
Y la clave, te ayudaremos a hacer un seguimiento que realmente te lleve a conseguir tus objetivos
entrena como un heroe
Sabemos que para que el entrenamiento sea efectivo tiene que enfocarse a objetivos. Cuáles? Los tuyos!
En nuestro Box, CrossFit 645 tenemos una programación de CrossFit® que te permite adaptarte a tu HERO scan. Muy exigente y muy divertida
Los Coaches te acompañarán en todo momento. Entrenamos en grupos ultra reducidos de máximo 8 HEROes
Si quieres saber más sobre cómo entrenamos, sigue leyendo más abajo o escríbenos con cualquier duda!
centrados en tu salud
Nutrición
La comida es la base de tu salud y rendimiento
Nuestro objetivo será darte las herramientas para que puedas crear tu propio plan
De esta forma, será un plan que realmente entiendas, sigas y te lleve al éxito
Fisioterapia
La mejor forma de evitar lesiones es trabajando con profesionales que te ayuden a prevenirlas
Y si llegan, te acompañen en la recuperación
no todo va a ser entrenar
Muchas noches nos reunimos en el box para recibir a algún speaker interesante, ver una conferencia, un documental o los Games!
Vente para conocer a todos los HEROes y disfrutar de una comunidad con los mismos intereses
comparte lo que mas te gusta con los que mas quieres
Tráete a los peques!
Aprender a moverse, a disfrutar con el deporte, a jugar en equipo… eso también es CrossFit!
Ven a conocernos
y entrena un dia con nosotros
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nos encontraras en el barrio de ibiza a un paso del Retiro
calle fernan gonzalez 41
horarios crossfit
de lunes a jueves
6:15 6:45 7:15* 7:45 9:30 14:15 18:00* 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30
*lunes y martes
Viernes
6:15 6:45 7:45 9:30 15:00 18:00 18:30 19:00 19:30
sabados
10:00 11:00 12:00
